سخت کوشی عموما به عنوان یک صفت مثبت برای افراد استفاده می‌شود و همگان اعتقاد دارند افراد سخت کوش موفق تر از سایرین هستند. اما علیرغم مزایایی که از سخت کوشی نصیب ما می‌شود، معایبی نیز برای ما به همراه دارد. در ادامه با ما همراه باشید تا ۷ مورد ازمهمترین مضرات سخت کوشی بیش از حد برای سلامتی را بدانید.
۱. اختلال در خواب
داشتن الگوی خواب مناسب برای ایجاد تعادل در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. در برنامه‌ی روزانه‌مان باید زمان کافی برای کار و استراحت
وجود داشته باشد. اگر در ساعت‌های غیرمعمول کار می‌کنیم، حتما به تداخل خواب دچار می‌شویم و این اختلال از مضرات سخت کوشی بیش از حد است.
۲. خستگی
زندگی نامتعادل باعث خستگی ما می‌شود. کارکردن طولانی مدت می‌تواند باعث خستگی فیزیکی و ذهنی ما شود. بنابراین، کار کردن در ساعت‌های مشخص برای ما حائز اهمیت است….
برای مشاهده ادامه مطالب لازم است ابتدا عضو سایت شوید و فایل کامل مطالب را دانلود نمایید.
دیدگاهتان را بنویسید